Méditation

Méditation

Pratique de la pleine conscience en concentrant votre esprit sur un objet particulier. Permet de former votre attention et votre conscience, et d'atteindre une clarté mentale et un état émotionnellement calme et stable.

Réduit le stress, l'anxiété, la dépression et la douleur, augmente le bien-être & la perception de soi.

Étirement pour améliorer l'élasticité musculaire et obtenir un tonus musculaire confortable.